Yaralanma ve güvenlik
Aşırı kullanım yaralanması
İngilizce karşılığı: Overuse injury
Aharf dizininde
39terim bu ailede
337terim sözlükte
Tanım
Tek bir kaza yerine tekrarlayan yüklenmenin birikmesiyle ortaya çıkan yaralanmadır. Genellikle yavaş başlar ve önce yalnız antrenman sonrasında hissedilir. Hacmi kademeli artırmak sık önerilen önleyici yaklaşımdır; yeni başlayan koşucularda kademeli bir programın sakatlık sayısını azalttığı randomize bir çalışmada gösterilemedi.
Örnek kullanım
Aşırı kullanım yaralanmaları çoğunlukla programın kendisinden değil, artış hızından gelir.
Bunlar da bu ailede
Bu tanım genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi ya da kişiye özel antrenman ve beslenme önerisi değildir. Ağrı, özel bir sağlık durumu, gebelik ya da uzun süreli hareketsizlik varsa bir hekime veya fizyoterapiste danış. Ayrıntı: Sağlık Bilgilendirmesi.